adventskalender tag 14 mentale gesundheit
Date yourself
💎Date yourself- werde dein eigener Fan💎
Transformiere deine Selbstakzeptanz und lebe ein Leben in Leichtigkeit
Beschreibung
⭐ Wünschst du dir mehr Leichtigkeit in deinem Leben und mehr Power für die wirklich schöneren Dinge des Lebens?
⭐Hast du manchmal das Gefühl, dass die Gedanken keinen aus Knopf haben und eher wie ein Autopilot sind?
⭐Bist du sehr streng zu dir selbst und anderen hilfst du, wo du nur kannst?
⭐Wünschst du dir das andere dir auch zur Seite stehen, wenn du Hilfe brauchst, nur dann kommt keiner?
⭐ Möchtest du gerne mehr Genuss in deinem Leben haben?
⭐Möchtest du dir erlauben dein wahres Ich auch zu leben?
⭐Möchtest du dein Kleinmachen oder deine gespielten Rollen endlich ablegen?
Wir arbeiten in diesem Workshop vor allem an dem Verständnis für eine Selbstakzeptanz. Du lernst die verschiedenen Ansätze kennen, um dir Gutes zu geben und auch als Routine zu verstehen. Wir arbeiten mit mentalen Techniken, die Dir wirkungsvolle Tools an die Hand geben, um dir die Leuntichtigkeit und Klarheit im Leben ermöglichen.
Kernthemen sind:
🎯 Grundverständnis zum Thema Selbstfürsorge, Achtsamkeit und innere Widerstandskraft
🎯Die Ebenen der geistigen, emotionalen und physischen Selbstfürsorge
🎯 Emotionen und Bedürfnisse erkennen
🎯Umgang mit starken Emotionen
🎯sich Abgrenzen lernen
🎯Ableitung der zielführenden Widerstandsstufen
🎯Achtsamkeitsbasierte Techniken für den Alltag Nach dem Workshop wirst Du wissen, was du brauchst, um mehr Leichtigkeit in dein Leben zu ziehen. Du erhältst Techniken, um für dich mentale Herausforderungen leichter zu bewältigen. Du erkennst die Ansätze, um mehr Kraft und Freunde in dein Leben zu ziehen und auch zu erkennen, was du nicht mehr in deinem Leben willst. Wann ist das Seminar etwas für Dich? Wenn…
❗Du mehr über deine ureigenen Bedürfnisse wissen möchtest.
❗Du deine Gedanken positiv und aktiv steuern kannst.
❗Du einen Austausch mit Gelichgesinnten suchst.
❗Du als Gutmensch wissen möchtest, wie du dich abgrenzen kannst.
❗Du einfach etwas netter zu dir selbst sein möchtest.
❗Du deine innere Kraft für dich einsetzen möchtest.
Ein intensiver Workshop zum Mitmachen, Ausprobieren und das Date mit sich selbst zu genießen. In einem wertschätzenden Rahmen triffst Du auf Gleichgesinnte, aus den unterschiedlichsten Branchen, die Dir die Möglichkeit geben, verschiedene Seiten von Selbstakzeptanz kennenzulernen. Mit unserem zwei Trainer Konzept gewährleisten wir eine optimale Unterstützung. Die Trainer sind selber durch Ihre Selbstakzeptanz Herausforderungen gegangen oder haben eine hohe Feinfühligkeit. Die Erfahrung mit Selbstfürsorge und mentaler Stärke fließt in dieses Seminar ein und gibt Dir die Möglichkeit, praxiserprobte Tipps zu erhalten.
Dein Investement in Dich ist 249 Euro oder mit Kennwort 0 Euro, schau unter unser Empuriabrava Seite nach. Bitte melde Dich vorab unter info@charismaschmiede.de mit deinem vollen namen, E-Mail und Telefonnummer an, da wir Dir sonst keinen Platz reservieren können. Die Bezahlung des Workshops wird vor Ort in bar stattfinden. Du möchtest gerne vorab bezahlen,sage uns gerne Bescheid und wir senden Dir einen Bezahllink. Der Workshop wird mit zwei Trainer stattfinden. Die Inhalte werden auf Deutsch und auf Spanisch stattfinden. Den genauen Ort erfährst Du nach Anmeldung, es ist auf jeden Fall am Strand von Empuriabrava.
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💎Date a ti mismo- conviértete en tu propio fan💎
Transforma tu auto-aceptación y vive una vida de tranquilidad
Descripción
⭐ ¿Deseas más ligereza en tu vida y más poder para las cosas realmente bellas de la vida?
⭐ ¿Sientes a veces que tus pensamientos no tienen botón de apagado y son más bien un piloto automático?
⭐¿Eres muy estricto contigo mismo y ayudas a los demás en lo que puedes?
⭐¿Deseas que los demás también estén a tu lado cuando necesitas ayuda, sólo que entonces nadie acude?
⭐ ¿Te gustaría tener más placer en tu vida?
⭐¿Quieres permitirte vivir tu verdadero yo?
e interpretas?
En este taller trabajaremos principalmente en la comprensión de la autoaceptación. Se conocerán los diferentes enfoques para regalarse cosas buenas y también para entenderlas como una rutina. Trabajamos con técnicas mentales que le dan herramientas eficaces para permitir la facilidad y la claridad en su vida.
Los temas centrales son:
🎯 Conocimientos básicos de autocuidado, mindfulness y resiliencia interior.
🎯 Los niveles de autocuidado mental, emocional y físico.
🎯 Reconocer las emociones y las necesidades
🎯Gestión de las emociones fuertes
🎯Aprender a separarse
Tu inversión en ti es de 249 euros, 0 con contrasena, encontra al nuestro facebook pagina . Te rogamos que se inscriba con antelación en a.szabo@mentalcharisma.com con tu nombre completo, correo electrónico y número de teléfono, ya que de lo contrario no podremos reservarte una plaza. El pago del taller se hará en efectivo en el lugar. Si deseas pagar por adelantado, avísanos y te enviaremos un enlace de pago. El taller se llevará a cabo con dos formadores. El contenido será en alemán y español. La ubicación exacta de la playa de Empuriabrava sólo te conocerás después de la inscripción.
Charisma Rezepte – Barbecue Time
Die Tage werden heißer und der Gaumen wünscht sich passend zur Jahreszeit etwas was schnell und zugleich einfach lecker ist. Unsere Mitarbeiter haben wir Sie Ihre Lieblingsrezepte herausgesucht, um Ihren Schmaus zu einem wunderbaren und einzigartigen Erlebnis zu kreieren.
Feta-Dip
Zutaten:
250 g Quark
200 g Doppelrahmfrischkäse natur
1 Packung Feta (aus Schafs- und Ziegenmilch)
Weitere Zutaten nach Geschmack:
z.B. 1 Bund Frühlingszwiebeln oder Schnittlauch oder italienische Kräuter (TK oder trocken) + Knoblauch, Chili, pürierte Mango…
Der Fantasie sind hier keine Grenzen gesetzt.
Zubereitung:
Quark und Frischkäse miteinander vermischen, Feta mit einer Gabel zerdrücken und unterheben.
Weitere geschmackgebende Zutaten untermischen und den Dip am besten über Nacht abgedeckt im Kühlschrank ziehen lassen.
Passend zum Dip darf kein Brot fehlen, der Brotsommelier hat hier ein ganz besonders schnelles Brot, welches sehr lecker ist:
Brot vom Brotsommelier
Link zum Video:
https://www.youtube.com/watch?v=EwOfTbYtVVs
Zutaten:
600 g Dinkelvollkornmehl 630 450 g Wasser 10 g Hefe 15 g Salz 10 g Zucker optional: etwas Essig (15 g)
Zubereitung:
Die Zutaten mit einem Rührlöffel vermengen, mit Klarsichtfolie abdecken und mindestens 10 Stunden im Kühlschrank ruhen lassen.
Anschließend einen Bräter/Römertopf/Auflaufform im Ofen bei 250°C vorheizen.
Den Teig auf ein gut eingemehltes Backpapier geben und mit Mehl bestäuben, die Seiten einmal einklappen.
Das Brot samt Backpapier in den Bräter legen.
Bräter oder Topf (mit Deckel): 10 Min. bei 250°C Bräter
(mit Deckel): 20 Min. bei 220°C
anschließend Brot aus Form/Bräter nehmen
und 30 Min. bei 200°C nachbacken.
Zu einem Barbecue darf ein guter Salat nicht fehlen, dieser ist von Mitarbeiter Seite sehr zu empfehlen. 🙂
Wassermelonen – Salat mit Schafskäse und Minze
Zutaten
für
| 1 kg | Melone(n) (Wassermelone), gewürfelte |
| 1 Pkt. | Feta-Käse (Schafskäse), gewürfelter |
| 1 Bund | Minze, frische, die gezupften Blätter davon |
| 2 EL | Balsamico, weißer |
| 2 EL | Olivenöl |
Zubereitung:
Die gewürfelte Wassermelone in eine Schale geben und den gewürfelten Feta-Käse darüber verteilen. Die Minzeblätter darüber verteilen, mit dem Balsamico und Olivenöl beträufeln und sofort servieren.
Quelle: https://www.chefkoch.de/rezepte/853701190811647/Wassermelonen-Salat-mit-Schafskaese-und-Minze.html
Die Autorin Melanie Lange gründete die Charismaschmiede, um eine Unternehmenskultur zu erhalten, wo Menschen mehr als Zahlen, Daten und Fakten sind. Ein Ort an dem Menschen sich ” zu Hause fühlen” und ihre Kernkompetenzen sichtbar und verständlich für andere werden. Sie selbst ist Diplom Kauffrau mit den Schwerpunkten Arbeits- und Organisationspsychologie, Dienstleistungsmanagement und Wirtschaftsinformatik.
Ihr Coach Melanie Lange bei der New Work Experience #NWX18 am 06.03.2018
Der Hauptanteil der Unternehmer stellt dar, dass spätestens innerhalb von 5 Jahren interne Strukturen an die neuen Arbeitsbedingungen angepasst werden. Es bedarf dringend neuer Arbeitsansätze und Strukturen. Aber was ist mit der menschlichen Komponente, den Mitarbeitern?
Was passiert mit einem als Arbeitnehmer und welche Herausforderungen müssen bewältigt werden?
Diesen Fragen der neuen Arbeitsgestaltung und Anforderungen geht die New Work Experience nach.
Melanie Lange wird in diesem Kontext ihr fundiertes Wissen aus Charismatraining, Work-Life Unity und Mentaler Stärke in Form von Speed Coaching weitergeben. Sie hat mehr als 200 Fach- und Führungskräften bei Ihrem individuellen Weg nachhaltig begleitet. Durch Ihre Tätigkeit als Führungskraft im Vertrieb und Personalprozessen stellt Sie sich individuell auf die Herausforderungen und Wünsche des einzelnen ein und verbindet die Theorien mit erfolgreich erprobten Praxisansätzen.
In ihren Coachings stellte Melanie Lange fest, dass es lediglich drei Aspekte gibt, die Ihren Klienten im Wege stehen. So überprüfte Sie die Aspekte genauer und verknüpfte Mentaltraining, Körperübungen und positive psychologische Ansätze, die in der Methode Mentalcharisma mündeten. Kurz darauf hat sie das VIP Coaching entwickelt, welches eine eigene Methode des Mentaltrainings Mentalcharisma aufgreift, um schneller und ressourcenorientiert seine Ziele zu erreichen.
In ihrem Coaching erhalten Interessierte eine Ausrichtung auf eine Work-Life-Unity und Effizienz mit mentaler Stärke. Die Work-Life-Unity, also Arbeitsleistung und Leben in Einklang zu bringen, ist das Ziel eines jeden Coachings. In diesem Rahmen werden mit der Methode Mentalcharisma eigene Potenziale gehoben und mit den Anforderungen abgeglichen. Das Innere Gleichgewicht ist hierbei der Motor, um nachhaltige Ergebnisse im Job zu erreichen. Melanie Lange erschließt mit Ihnen Wege und Lösungsräume, die ihr volles Potenzial und Visionen aufgreifen.
Performance Coaching und Intrusions Coaching bilden nur einige Ansätze, die angeboten werden. Ihre Frage an Sie als Interessierte: „Was brauchen Sie, um mit einem Lächeln aus meinem Coaching zu gehen?“
Melanie Lange freut sich auf Sie auf der newworkexperience.xing.com #NWX18 oder lernen Sie sie in einem Informationsgespräch in der Charismaschmiede kennen.
Das Team freut sich auf ein erstes Kennenlernen unter 040 / 30 999 838.
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