Sie wissen nicht, wie Sie Ihre Wünsche verwirklichen können? Es gibt Widerstände und Hindernisse, die es dafür zu überwinden gilt? Gut so! Genau diese Widerstände und Hindernisse sind wie Gewichte für Ihre Selbstwirksamkeits-Muskeln. Besonders effektiv funktioniert dieses Training mit der WOOP-Methode der Psychologieprofessorin Gabriele Oettingen. Sie basiert auf der Erkenntnis, dass man seine Ziele nicht allein durch positives Denken erreicht, sondern dass man immer auch die Hindernisse und Hürden auf dem Weg dorthin einkalkulieren sollte inklusive eines Planes, wie man sie überwindet. Erweitern Sie diese Methode durch die Kraft der Visualisierung.

Sie können alle Arten von Wünschen mit dieser Methode »bearbeiten«, vorausgesetzt, Sie haben selbst Einfluss auf deren Realisierung. Unterteilen Sie große Wünsche in machbare Etappen, die in Ihrem Einflussbereich liegen.

Die folgende Anleitung führt Sie in 4 Schritten zu Ihrem Wunschziel, hier verdeutlicht anhand eines Beispieles:

1. W = Wish (Wunsch)

Beispiel: »Ich will morgens eine Stunde früher aufstehen.«

2. O = Outcome (Ergebnis)

Beispiel: »Ich gehe mit Zeit und Ruhe in den Tag; ich beginne jeden Tag entspannt.«

3. O =Obstacle (Hindernis)

Beispiel: »Es ist eine langjährige Gewohnheit für mich, erst eine Stunde vor Arbeitsbeginn aufzustehen.«

4. P = Plan (Vorhaben)

Beispiel: »Wenn mein Smartphone mich weckt, strecke ich mich, mache Musik an und springe mit einem lauten Guten Morgen-Ruf aus dem Bett.«

Happy Wooping wünscht das Charismaschmiede-Team!