Mentalcharisma Hack: Anleitung in 7 Schritten: RADIKALE AKZEPTANZ

Mentalcharisma Hack: Anleitung in 7 Schritten: RADIKALE AKZEPTANZ

Die Basis für das Loslassen von belastenden Dingen, Situationen oder (toxischen) Menschen
Oftmals gerät unser Wohlbefinden durch schlechte Nachrichten, Ereignisse oder Hindernisse bzw. Zurückweisungen, Enttäuschungen und Niederlagen aus dem Gleichgewicht.
Eine Möglichkeit, damit klar zu kommen, ist sich dagegen zu wehren und zu versuchen, die Gegebenheiten zu verändern. Allerdings führt dies nicht immer zum Erfolg, da man es nicht immer über die jeweilige Macht verfügt, die Situation zu verändern: Niemand kann ein schlechtes Arbeitszeugnis von jetzt auf gleich ändern, Streit in der Familie verpufft nicht sofort und löst sich in Freude auf, der Strafzettel vom Falschparken wird nicht deswegen aufgehoben, weil Sie sich nicht gut damit fühlen.
Das Konzept der radikalen Akzeptanz schlägt einen anderen Weg vor und regt zur Reflexion der eigenen Umgangsweise mit Stress und Belastung an: Akzeptieren Sie die Situation so, wie sie ist. Sie können sie jetzt nicht ändern, warum also die eigene Kraft damit vergeuden? Wenn mir die Bahn vor der Nase wegfährt, wird es dann wirklich besser, wenn ich mich in den zehn Minuten bis die nächste Bahn kommt über die verpasste aufrege? Was bringt der Ärger über die verschüttete Milch? Das Annehmen dessen, was ich nicht ändern kann, kann uns im Großen wie im Kleinen das größte Leid ersparen.
Radikale Akzeptanz bedeutet, eine Situation „vollkommen“, „total“ oder auch „bedingungslos“ zu akzeptieren, so anzunehmen, wie sie sich darstellt. Ohne Wertung oder Rechtfertigung oder gar Erklärung. Einfach annehmen. D.h. den Moment, die Situation anzunehmen, wie sie ist, ohne emotional darauf zu reagieren und der Emotion entsprechend zu handeln. Es handelt sich um eine Haltung, die man einnehmen kann, um mit unabänderlichen Dingen umzugehen. Diese Haltung bezieht auch die eigenen Emotionen, Gedanken und Wünsche mit ein. Auch die eigene Reaktion auf diese Dinge gilt es anzunehmen und radikal zu akzeptieren.
Wichtig: Akzeptieren bedeutet nicht, dass man etwas gutheißt oder gar damit einverstanden ist.

Beispiel: Akzeptieren eines anderen Menschen

 

1) Ich bemerke, dass es mir schwerfällt, die Person so zu akzeptieren wie er/sie ist. Das Problem, was ich mit ihm/ihr habe ist…

 

2) Wenn ich an sie/ihn denke, ist mein vorherrschendes Gefühl:

 

3) Ich nehme meine Gefühle an und bin mir bewusst, dass ich ein Recht haben, sie zu fühlen.

Bitte kreuzen Sie an:                    bereit                                    nicht bereit

 

4) Auch wenn ich mir vielleicht nicht bewusst bin, um was es genau geht, bin ich offen die Möglichkeit, dass dieser Mensch aus einem bestimmten Grund in meinem Leben ist und mir damit eine Gelegenheit zum Lernen und Wachsen bietet.

Bitte kreuzen Sie an:                    bereit                                    nicht bereit

 

5) Ich erkenne, dass ich den Konflikt mit dieser Person nutzen kann, um z.B. den Trennungsschmerz in mir zur heilen, der durch Erfahrungen in der Vergangenheit entstanden ist.

Bitte kreuzen Sie an:                    bereit                                    nicht bereit

 

6) Mir ist bewusst, dass ich diese Person auf der menschlichen Ebene nicht mögen und ihr/sein Verhalten nicht billigen muss. Dennoch bin ich jetzt bereit anzuerkennen, dass diese Person so wie sie ist.

Bitte kreuzen Sie an:                    bereit                        nicht bereit

 

7) Ich erlaube mir jetzt, der Person gegenüber Dankbarkeit zu fühlen, dafür dass sie in meinem Leben ist und mir die Möglichkeit zum Lernen und Wachsen.

Bitte kreuzen Sie an:                    bereit                        nicht bereit

 

Die Autorin Andrea Findeisen

Diplom-Soziologin, Jahrgang 1968, arbeitet als Business Coach und mag Menschen, Wasser und Musik.

Mit meiner Begeisterungsfähigkeit gehe ich offen und unvoreingenommen auf Menschen zu. In meine Arbeit bringe ich Tiefgang, Ehrlichkeit und Humor ein. Ich bin Teil des Teams der Charismaschmiede, weil ich hier so sein darf, wie ich bin: authentisch, menschlich und herzlich.

Charisma Rezepte – Barbecue Time

Charisma Rezepte – Barbecue Time

Die Tage werden heißer und der Gaumen wünscht sich passend zur Jahreszeit etwas was schnell und zugleich einfach lecker ist. Unsere Mitarbeiter haben wir Sie Ihre Lieblingsrezepte herausgesucht, um Ihren Schmaus zu einem wunderbaren und einzigartigen Erlebnis zu kreieren.

Feta-Dip

Zutaten:

250 g                    Quark

200 g                    Doppelrahmfrischkäse natur

1 Packung           Feta (aus Schafs- und Ziegenmilch)

 

Weitere Zutaten nach Geschmack:

z.B. 1 Bund Frühlingszwiebeln oder Schnittlauch oder italienische Kräuter (TK oder trocken) + Knoblauch, Chili, pürierte Mango…

Der Fantasie sind hier keine Grenzen gesetzt.

 

Zubereitung:

Quark und Frischkäse miteinander vermischen, Feta mit einer Gabel zerdrücken und unterheben.

Weitere geschmackgebende Zutaten untermischen und den Dip am besten über Nacht abgedeckt im Kühlschrank ziehen lassen.

Passend zum Dip darf kein Brot fehlen, der Brotsommelier hat hier ein ganz besonders schnelles Brot, welches sehr lecker ist:

Brot vom Brotsommelier

 Link zum Video:

https://www.youtube.com/watch?v=EwOfTbYtVVs

Zutaten:

600 g Dinkelvollkornmehl 630 450 g Wasser 10 g Hefe 15 g Salz 10 g Zucker optional: etwas Essig (15 g)

 Zubereitung:

Die Zutaten mit einem Rührlöffel vermengen, mit Klarsichtfolie abdecken und mindestens 10 Stunden im Kühlschrank ruhen lassen.

Anschließend einen Bräter/Römertopf/Auflaufform im Ofen bei 250°C vorheizen.

Den Teig auf ein gut eingemehltes Backpapier geben und mit Mehl bestäuben, die Seiten einmal einklappen.

Das Brot samt Backpapier in den Bräter legen.

Bräter oder Topf (mit Deckel): 10 Min. bei 250°C Bräter

(mit Deckel): 20 Min. bei 220°C

anschließend Brot aus Form/Bräter nehmen

und 30 Min. bei 200°C nachbacken.

Zu einem Barbecue darf ein guter Salat nicht fehlen, dieser ist von Mitarbeiter Seite sehr zu empfehlen. 🙂

Wassermelonen – Salat mit Schafskäse und Minze

Zutaten

für

1 kg Melone(n) (Wassermelone), gewürfelte
1 Pkt. Feta-Käse (Schafskäse), gewürfelter
1 Bund Minze, frische, die gezupften Blätter davon
2 EL Balsamico, weißer
2 EL Olivenöl

Zubereitung:

Die gewürfelte Wassermelone in eine Schale geben und den gewürfelten Feta-Käse darüber verteilen. Die Minzeblätter darüber verteilen, mit dem Balsamico und Olivenöl beträufeln und sofort servieren.

Quelle: https://www.chefkoch.de/rezepte/853701190811647/Wassermelonen-Salat-mit-Schafskaese-und-Minze.html

Die Autorin Melanie Lange gründete die Charismaschmiede, um eine Unternehmenskultur zu erhalten, wo Menschen mehr als Zahlen, Daten und Fakten sind. Ein Ort an dem Menschen sich ” zu Hause fühlen” und ihre Kernkompetenzen sichtbar und verständlich für andere werden. Sie selbst ist Diplom Kauffrau mit den Schwerpunkten Arbeits- und Organisationspsychologie, Dienstleistungsmanagement und Wirtschaftsinformatik.

MentalCharisma-Hack Woopen Sie sich zu Ihrem Herzenswunsch!

MentalCharisma-Hack Woopen Sie sich zu Ihrem Herzenswunsch!

WOOPen Sie sich zu Ihrem Herzenswunsch!

Sie wissen nicht, wie Sie Ihre Wünsche verwirklichen können? Es gibt Widerstände und Hindernisse, die es dafür zu überwinden gilt? Gut so! Genau diese Widerstände und Hindernisse sind wie Gewichte für Ihre Selbstwirksamkeits-Muskeln. Besonders effektiv funktioniert dieses Training mit der WOOP-Methode der Psychologieprofessorin Gabriele Oettingen. Sie basiert auf der Erkenntnis, dass man seine Ziele nicht allein durch positives Denken erreicht, sondern dass man immer auch die Hindernisse und Hürden auf dem Weg dorthin einkalkulieren sollte inklusive eines Planes, wie man sie überwindet. Erweitern Sie diese Methode durch die Kraft der Visualisierung.
Sie können alle Arten von Wünschen mit dieser Methode »bearbeiten«, vorausgesetzt, Sie haben selbst Einfluss auf deren Realisierung. Unterteilen Sie große Wünsche in machbare Etappen, die in Ihrem Einflussbereich liegen.
Die folgende Anleitung führt Sie in 4 Schritten zu Ihrem Wunschziel, hier verdeutlicht anhand eines Beispieles:
1. W = Wish (Wunsch)
Beispiel: »Ich will morgens eine Stunde früher aufstehen.«
2. O = Outcome (Ergebnis)
Beispiel: »Ich gehe mit Zeit und Ruhe in den Tag; ich beginne jeden Tag entspannt.«
3. O =Obstacle (Hindernis)
Beispiel: »Es ist eine langjährige Gewohnheit für mich, erst eine Stunde vor Arbeitsbeginn aufzustehen.«
4. P = Plan (Vorhaben)
Beispiel: »Wenn mein Smartphone mich weckt, strecke ich mich, mache Musik an und springe mit einem lauten Guten Morgen-Ruf aus dem Bett.«
Happy Wooping wünscht das Charismaschmiede-Team!

 

Die Autorin Andrea Findeisen

Diplom-Soziologin, Jahrgang 1968, arbeitet als Business Coach und mag Menschen, Wasser und Musik.

Mit meiner Begeisterungsfähigkeit gehe ich offen und unvoreingenommen auf Menschen zu. In meine Arbeit bringe ich Tiefgang, Ehrlichkeit und Humor ein. Ich bin Teil des Teams der Charismaschmiede, weil ich hier so sein darf, wie ich bin: authentisch, menschlich und herzlich.

Erfolgsgarant Charisma, 3 Stufen zur charismatischen Persönlichkeit

Erfolgsgarant Charisma, 3 Stufen zur charismatischen Persönlichkeit

Erfolgsgarant Charisma, 3 Stufen zur charismatischen Persönlichkeit

Als Versicherungskauffrau habe ich viele Arten von Vertrieb kennengelernt. Die lehrreichste Art Vertrieb kennenzulernen und absolut mit dem Kunden in Kontakt zu treten, ist beim Haustürgeschäft.

„Der Kunde weiß nicht, dass sie kommen. Geschweige denn, dass sie jemals diesen Menschen gesehen haben. Und jetzt wollen sie in dieses Haus, durch diese Haustür und dann auch noch eine Dienstleistung platzieren.“

Personen, denen ich erzähle, ich habe im Zugangsweg Haustürgeschäft verkauft, rümpfen die Nase, weil es ein Geschmäckle hat.

Für mich war es, der beste Weg das eigene Charisma auf ein Maximum zu entwickeln. Der Kunde ist der beste Sparringpartner, um festzustellen, ob sie wirklich zu sich stehen und fit sind, ihre Dienstleistung darzustellen. Der Kunde gibt ihnen ein direktes Feedback:

1.Tür auf, kommen sie  herein

2. Jetzt nicht, sie stören gerade

3. Machen sie einen Termin

Es gibt bestimmt bessere Situation, um einen Verkaufsprozess zu starten. Folglich entscheidet ihr Charisma, ob sie durch die Tür kommen oder nicht. Wie klar sind sie in ihrer Absicht und schaffen sie es, den Kunden mit ihrer Ausstrahlung zu erreichen.

Charisma bedeutet auch, dass der Kunde ein positives Rollenbild bekommt und der Überzeugung ist, dass sie etwas wirklich Wichtiges zu sagen haben. In diesem Moment bevor sie zur Tür gehen, können verschiedene Gedanken sich im Kopf breit machen: Störe ich, schaffe ich das, darf ich in der Mittagszeit stören und genau das sind die Mindsets, die nicht zu einem Abschluss führen.

Denn Charisma entsteht in dem Moment, wo sie aufhören Menschen alles recht zu machen. Ich beschreibe es gerne damit: Werde vom Kreis zum Quadrat, zeige deine Ecken und Kanten. Ihr Charisma ist umso größer, je weniger sie leugnen, wo sie her kommen, was sie sind und was sie tun.

Der Kunde braucht Klarheit, diese entsteht, indem sie sich ein positives inneres Bild von sich selbst in Aktion vorstellen. Stellen sie sich beispielsweise vor, wie sie am Tisch des Kunden bereits erfolgreich sitzen. Ihr innerer Autopilot braucht einen klaren Kurs, um ihre Körpersprache, Rhetorik und auch Charisma Richtung Ziele auszurichten.

Folglich ist Charisma erlangen nicht einfach ein Trainieren von Körpersprache und Rhetorik, es ist viel mehr eine Sache vom eigenen Mindset. Ihre Gedanken erschaffen ihr Charisma. Die Gedanken wiederum werden durch unterschiedliche Erfahrungen als Koordinaten im Autopiloten gespeichert. Unser inneres System handelt immer ökonomisch und mit Sinn. Folglich treten Situationen auf, in denen ihr Autopilot intuitiv handelt und die altbekannten Koordinaten abruft. Viele dieser Entscheidungen sind richtig und führen sie zum gewünschten Ergebnis. Leider gibt es auch Situationen, da sind die inneren Koordinaten nicht eindeutig, die dann zu Entscheidungen führen, die das eigene Charisma stark einschränken und sie vorbei am Ziel navigieren.

Denn sie sind die Summe ihrer gemachten Erfahrungen und was sie daraus gelernt sowie angewendet haben. Somit vollzieht sich der Weg zur charismatischen Persönlichkeit in drei Mindset Entwicklungsstufen:

  1. charismatisches Verhalten

Das Verhalten bezeichnet die Gesamtheit aller Bewegungen, Lautäußerungen und Körperhaltungen.

Beispiel:

Für einen wichtigen Termin und Tätigkeitsbereich gibt es Tipps und Tricks durch Mentaltraining kurzfristig einen Charisma Booster zu erreichen. Leider hält das Verhalten nur kurz und ist ausgerichtet auf Kurzziele.

charismatische Verhaltensgewohnheiten

Eine Gewohnheit entsteht ca. nach zwei Monaten und ist je nach Mensch unterschiedlich. Diese automatischen Programme können sich auf bestimmte Bereiche beziehen. Das Denken und Fühlen ist meistens mit einem förderlichen Charisma Mindset ausgestattet.

Beispiel:

Für den Bereich Vertrieb erhält der Vertriebler gezielte Tipps und Tricks, die er immer wieder in der gleichen Verkaufsstufe einsetzt und nach längerem Einsetzen der Techniken als Gewohnheit etabliert.

  1. charismatische Persönlichkeit

Die Persönlichkeit drückt durch ihre körperliche Erscheinung, Verhaltensweisen, Denkmustern, Einstellungen und Überzeugungen,  Werte und Emotionen auf gesamter Linie ihr Charisma Mindset aus.

Beispiel:

Der Teilnehmer etabliert in unterschiedlichen Lebensbereichen sein Charisma Mindset. Dieses ist für andere sofort erkennbar.

Wenn mich Menschen fragen, wie ich das eigene Charisma verändern kann. So antworte ich, stellen sie sich zwei Fragen:

  1. Wo sind mir Dinge unangenehm und bremsen mich in meinem Charisma?
  2. Wer hat mir am meisten Steine zu meinen Zielen in den Weg gelegt?

Anhand der Antworten finden sie erste Anhaltspunkte, um ihr Charisma auf ein neues Level zu bringen.

Gerne unterstützen wir sie  mit einem Charisma Booster Coaching oder unseren längeren Programmen Charismapreneur Training (3 Monate) oder dem Charismaschmiede Mentoring Programm.(12 Monate)

Bewerben sie sich gerne auf ein kurzes kostenloses Speed Coaching unter info@charismaschmiede.de oder rufen sie uns gerne an.

Die Autorin Melanie Lange gründete die Charismaschmiede, um eine Unternehmenskultur zu erhalten, wo Menschen mehr als Zahlen, Daten und Fakten sind. Ein Ort an dem Menschen sich ” zu Hause fühlen” und ihre Kernkompetenzen sichtbar und verständlich für andere werden. Sie selbst ist Diplom Kauffrau mit den Schwerpunkten Arbeits- und Organisationspsychologie, Dienstleistungsmanagement und Wirtschaftsinformatik.

Charismaschmiede Mentalcharisma-Hack: Braindump

Charismaschmiede Mentalcharisma-Hack: Braindump

Braindump (übersetzt: Gehirn entleeren oder auskippen) schafft Soforthilfe gegen unkontrollierbares Gedankenchaos und besteht aus der Erfassung und anschließenden Ordnung aller umherschwirrender Gedanken. Die dadurch erreichte Klarheit senkt das Stresslevel und sorgt wieder für einen klaren Kopf. Klingt simpel? Ist es auch, deshalb probieren Sie diese einfache, aber äußerst effektive Methode das nächste Mal aus, wenn das Durcheinander im Kopf überhandnimmt. Um den Kopf wieder frei zu bekommen, folgen Sie einfach unserer Schritt-für-Schritt-Anleitung.

Vorbereitung: Wählen Sie einen ruhigen Ort, an dem Sie ungestört sind. Nehmen Sie sich ausreichend Zeit, in der Sie sich ganz auf den Braindump konzentrieren können. Für die Durchführung benötigen Sie lediglich ein Stift und ein paar Blätter Papier.

  1. Gedanken aufschreiben

Das „Gehirn entleeren oder auskippen“ erfolgt über das Aufschreiben aller herrschenden Gedanken. Um sich von ihnen zu befreien und sie aus dem Kopf herauszulösen, werden Sie zu Papier gebracht.

Notieren Sie alle unterschiedlichen Gedanken, die Ihren Kopf beherrschen. Dies können Sie spontan und frei heraus tun, lassen Sie sich von der vermeintlichen Unordnung der Auflistung nicht irritieren, denn es gibt kein richtig oder falsch! Egal wie groß oder klein, alle Gedanken werden zu Papier gebracht. Setzen Sie sich keine Grenzen, lassen Sie alle Gedanken zu und erlauben Sie sich, alle Gedanken auf Papier zu bringen.

Alternativ können Sie die Gedanken auch systematisch nach Kategorien erfassen, z.B. berufliche & private Angelegenheiten, Ängste, Sorgen, Wünsche, Ideen etc.

Als Hilfestellung können Sie auch folgende, exemplarische Satzanfänge vervollständigen: Ich muss… Ich sollte… Ich finde, dass… Es ärgert mich, dass… Ich frage mich, ob… Ich darf auf keinen Fall… Es macht mir Sorgen, dass… Ich hoffe, dass…

Wie fühlen Sie sich nach Erstellung der Liste? Ist bereits ein Teil des Stress und Drucks von Ihnen abgefallen? Viele Teilnehmer berichten, dass mit dem Aufschreiben sich bereits ein Gefühl der Erleichterung einstellt.

  1. Gedanken sortieren

Im zweiten Schritt betrachten wir jeden einzelnen Gedanken und ordnen ihn neu, indem wir uns überlegen, ob aus ihm eine Handlung nötig ist. Konkret priorisieren wir allen Gedanken hinsichtlich unserer eigenen Handlungsmacht bzw. Beeinflussbarkeit, der Wichtigkeit und Dringlichkeit. Die folgenden vier Fragen helfen bei der Priorisierung und Ordnung:

  1. Aus welchen Gedanken ergeben sich konkrete Aufgaben und es liegt eine Dringlichkeit in Form eines konkreten Termins vor? Wenn die Aufgabe wichtig ist, schreiben Sie diese auf ein neues Blatt, Ihre To-Do Liste.

 

  1. Bei welchen Gedanken handelt es sich um Dinge, bei denen es Handlungsbedarf gibt und die ich beeinflussen kann? Diese Liste sollte nach Wichtigkeit der einzelnen Aufgaben geordnet sein, eine zeitliche Dringlichkeit in Form eines Termins liegt nicht vor.

 

  1. Bei welchen Gedanken kann ich (noch) nichts tun, weil sie unwichtig sind oder kein konkreter Handlungsgrund entsteht?

Für heute können Sie diese Gedanken von der Liste streichen! Eventuell sind sie zu einem späteren Zeitpunkt wichtig und/oder dringlich, aber heute können Sie sich von diesen lösen und befreien.

 

  1. Bei welchen Gedanken handelt es sich um etwas, dass ich nicht beeinflussen kann?

Diese Gedanken reiben einen unnötig auf, und es liegt nicht in Ihrer Macht, diese zu ändern, deshalb: Streichen Sie diese von Ihrer Liste! Durch das Durchstreichen auf der Liste tun Sie den ersten Schritt, diese Gedanken aus Ihrem Kopf zu lösen und keinen Raum mehr zu geben.

 

Wie fühlen Sie sich nach dieser „Gehirn Entleerung“? Wir hoffen, dass Sie mit dieser Anleitung eine neue Ordnung Ihrer Gedanken schaffen konnten, und mit neuer Klarheit gestärkt die neuen Aufgaben bewältigen!

 Der Braindump wirkt als kurzfristige Soforthilfe, deshalb erzielen Sie durch regelmäßige Anwendung den maximalen Nutzen. Lassen Sie den Braindump zu einer Gewohnheit werden, Sie können eine feste Zeit für ihn reservieren oder ihn regelmäßig in Stresssituationen anwenden.

Die Autorin Andrea Findeisen

Diplom-Soziologin, Jahrgang 1968, arbeitet als Business Coach und mag Menschen, Wasser und Musik.

Mit meiner Begeisterungsfähigkeit gehe ich offen und unvoreingenommen auf Menschen zu. In meine Arbeit bringe ich Tiefgang, Ehrlichkeit und Humor ein. Ich bin Teil des Teams der Charismaschmiede, weil ich hier so sein darf, wie ich bin: authentisch, menschlich und herzlich.

Charisma und Ausstrahlung: 6 Tipps für mehr Selbstbewusstsein im Job

Charisma und Ausstrahlung: 6 Tipps für mehr Selbstbewusstsein im Job

Begibt man sich auf die Suche nach einer Definition für den Begriff Charisma, so kann man vielfältige Ausführungen finden. Von Charis, der Göttin der Anmut und Liebe bis zur theologischen Begriffsprägung der Gnadengabe kann man Etliches über den Begriff Charisma lesen. Ein jeder verbindet etwas mit dem Begriff und kann Menschen benennen, die Charisma haben. Es scheint also recht einfach zu sein, Charisma bei anderen Menschen auszumachen. Es handelt sich um eine Fremdwahrnehmung und entsteht durch die Zuschreibung anderer. Geht es aber um die Beschreibung der eigenen Person und der Benennung dessen, was das eigene Charisma ausmacht, so fällt dies nicht jedem leicht. Nicht jeder Mensch ist sich bewusst, was er nach außen strahlt. Selbstbewusstsein und Ausstrahlung scheinen als Begriffspaar eng an das Charisma geknüpft.

Im persönlichen Coaching geht es oft um das Thema, wie man sein Selbstbewusstsein stärken kann und somit das eigene Charisma zum Vorschein bringen kann. „Wie nehmen andere Personen mich wahr?“ und „Was hat das, was andere Personen von mir wahrnehmen, mit mir selbst zu tun?“ sind oft gestellte Fragen im Coaching. Eine konfrontative Gegenfrage könnte dann lauten: „Woran werden andere erkennen, dass Sie charismatisch sind?“ Genau an diesem Punkt kann die Arbeit beginnen!

In einem ersten Schritt lohnt sich ein schonungslos ehrlicher Blick auf die Fremdwahrnehmung Ihrer eigenen Person: Wie nehmen andere Menschen Sie wahr? Was können Ihnen Freunde, Familienangehörige, Arbeitskollegen über Sie erzählen? Holen Sie sich zahlreich das Fremdfeedback Ihrer persönlichen Kontakte.

In der vertraulichen Zusammenarbeit mit Ihrem Coach können Sie die Wirkung des Spiegelns nutzen, um sich selbst besser zu erkennen. Welche prägnanten Persönlichkeitsmerkmale sind sofort erkennbar und offen wahrnehmbar? Wenn Sie diese Fremdeinschätzung eingeholt haben, schauen Sie im nächsten Schritt auf ihre Selbstwahrnehmung. Wie nehmen Sie sich selbst wahr? Wie schätzen Sie sich ein?

Je genauer Selbst- und Fremdwahrnehmung übereinstimmen, desto authentischer sind Sie! Und somit ist der erste Tipp für mehr Charisma und Ausstrahlung: seien Sie authentisch und bleiben Sie authentisch. Ihr Charisma ist umso stärker, je weniger Sie leugnen wer Sie sind und wo Sie herkommen. Selbstakzeptanz und Stimmigkeit sind die Voraussetzung für die Stärkung Ihres Selbstbewusstseins und Ihrer Selbstsicherheit. Menschen, die wir als Charismatiker wahrnehmen sind mit sich selbst verbunden, sind echt. Charismatische Menschen verbiegen sich selten, sie bleiben sich treu. Wir erkennen sie daran, dass sie Ihre Botschaft glaubhaft vertreten und entschlossen und souverän wirken. Menschen mit einer besonderen Ausstrahlung haben keine Angst zu polarisieren, sie zeigen ihre Ecken und Kanten.

Der zweite Tipp für mehr Charisma und Ausstrahlung lautet: Hören Sie gut zu! Charismatiker sind empathisch, können sich in andere Menschen einfühlen und ihre Bedürfnisse erkennen. Gutes Zuhören setzt voraus, dass man Nähe zulässt. Wenn Sie mit sich selbst verbunden sind und somit authentisch sind,, dann können Sie offen sein, nah sein und somit unangreifbar sein. Empathisch sein, einfühlsam, sein heißt auch emotional sein und sich seiner Gefühle bewusst sein. Gute Zuhörer sind Menschen, die die Gefühle ihres Gegenübers wahrnehmen und vertrauensvoll damit umgehen.

Der dritte Tipp: Leben Sie Ihre Werte und zeigen Sie Ihre Stärken! Ihre persönlichen Werte haben Sie zu ihren persönlichen Stärken geführt. Schauen Sie genau auf Ihre Wertvorstellungen, auf Ihre Prägung und ihre persönliche Entwicklung. Werte wie Ehrlichkeit, Gerechtigkeitsbewusstsein, Verantwortungsbewusstsein, Entschlossenheit und vieles mehr sind in der Wahrnehmung Ihrer Ausstrahlung für andere Menschen erkennbar. Wenn Sie an charismatische Menschen denken, dann werden sie feststellen, dass Sie benennen können, welche Werte diese Menschen leben. Sie werden Stärken wahrnehmen, die greifbar sind. Nehmen Sie das Beispiel „Hilfsbereitschaft“. Hilfsbereite Menschen erkennen Sie unmittelbar an ihrem Verhalten. Menschen mit Charisma zeigen ihre Stärken nach Außen und machen aus ihrer Weltanschauung und ihrem Wertemuster kein Geheimnis.

Tipp vier lautet: Seien Sie präsent! Charismatische Menschen zeigen ihre Präsenz. Wenn wir an charismatische Persönlichkeiten denken, dann fallen uns oft Menschen ein, die brilliante Rhetoriker sind, meisterhaft reden können, eine gute Körperspannung und Körpersprache haben. Sie zeigen ihre Individualität zumeist auch mit einer passenden Kleidung. Über Ihre Körperhaltung und ihre Kleidung offenbart sich ihr inneres Erleben. Sind Sie eine graue Maus oder ein bunter Vogel? Lassen Sie Ihr Inneres außen sichtbar werden: bewegen und kleiden Sie sich ihrer Persönlichkeit entsprechend.

Tipp fünf: Vom Runden zum Eckigen! Haben Sie die Tipps eins bis vier verfolgt und sich auf die spannende und erkenntnisreiche Reise zu sich selbst begeben, dann dürfen Sie sich jetzt Ihrer Sichtbarkeit widmen und folgender Einladung folgen: Machen Sie sich eckig! Zeigen Sie ihre Ecken und Kanten!

Tipp sechs: Seien Sie einzigartig! Bleiben Sie einzigartig! Zeigen Sie sich einzigartig!

Charisma entsteht durch die Zuschreibung anderer. Was nehmen andere Menschen von Ihnen wahr? Grundlegend wichtig ist, dass andere Menschen Ihre Individualität erkennen können. Erlauben Sie sich, ihre innere und äußere Einzigartigkeit zu leben. Sie wissen, was sie können, was sie wollen und mit Ihrem Mut und Ihrer Entschlossenheit dieses zu zeigen, werden andere Menschen erkennen, wer Sie sind.

Nutzen Sie diese sechs Tipps für Ihre Präsenz in Ihrem Job. Zeigen Sie Ihre Ecken und Kanten und machen Sie sich somit greifbar für Ihr Gegenüber. Sie gewinnen Klarheit und stärken Ihre Position und Ihren Auftritt.

Die Autorin Andrea Findeisen

Diplom-Soziologin, Jahrgang 1968, arbeitet als Business Coach und mag Menschen, Wasser und Musik.

Mit meiner Begeisterungsfähigkeit gehe ich offen und unvoreingenommen auf Menschen zu. In meine Arbeit bringe ich Tiefgang, Ehrlichkeit und Humor ein. Ich bin Teil des Teams der Charismaschmiede, weil ich hier so sein darf, wie ich bin: authentisch, menschlich und herzlich.

Charisma und Ausstrahlung: 6 Tipps für mehr Selbstbewusstsein im Job

Jobverlust und Jobsuche während Corona: Wie Sie die Krise für die berufliche Neuorientierung nutzen

Die derzeitige Corona-Krise stellt sehr viele Menschen vor enorme private und berufliche Herausforderungen. Ein Verlust des Arbeitsplatzes zeigt sich als tiefer persönlicher Einschnitt – die Suche nach einem neuen Job, einer neuen beruflichen Station wird zur individuellen Kraftanstrengung in einem Wettbewerb mit vielen Unbekannten.

Eine Krise bezeichnet den Zeitraum einer systemischen Störung, der als Chance einer Verbesserung genutzt werden kann. In einem persönlichen Coaching möchte ich Sie einladen, sich auf den Weg der beruflichen Neuorientierung und Entwicklung zu begeben und diese Krise als Chance nutzbar umzusetzen. Dabei bin ich Ihr Sparringspartner auf dem Weg des Kennenlernens der vielen Unbekannten. Unbekannte, die in Form etlicher Fragen laut und deutlich werden: „Wo ist ein neuer Arbeitspatz für mich?“ „In welchem Unternehmen kann ich mit meiner Profession den nächsten Karriereschritt machen?“ „Welche Qualifikation ist derzeit gefragt?“ „Wie kann ich mich besser verkaufen?“ „In welcher Branche sind die Job-Chancen am größten?“

Fragen über Fragen mit vielen Unbekannten, die mir in meiner täglichen Arbeit als Coach von meinen Klienten gestellt werden. Gemeinsam mit Ihnen löse ich die Aufgabe mit den vielen Unbekannten systematisch und beginne dabei mit der naheliegendsten Unbekannten: mit Ihnen!. Schärfen Sie Ihren Blick auf Ihre Bedürfnisse, Ihre Wünsche und Ihre zahlreichen Fähigkeiten und benennen Sie sie!

Leichter gesagt als getan? Individuelles Coaching führt sie dorthin, wo Sie hinwollen! Sie erhalten Tools und Handwerkszeuge, die es Ihnen ermöglichen, sich mit sich selbst gut bekannt zu machen. Lassen Sie sich wohlwollend begleiten in der Profiliing-Phase des Coachingprozesse. Einzigartig sind Sie bereits durch die Leistungen und Verdienste, die Sie in ihrem bisherigen privaten und beruflichen Leben erzielt haben: ausgezeichnete Arbeiten, die Sie ausmachen. Schauen Sie auf die Ereignisse, bei denen Sie Großes erreicht haben. Dadurch erlangen Sie Klarheit über sich selbst.

Was ist Ihr status quo? Mit Hilfe des Tools „Ausgezeichnet“ betrachten wir Ihre bisher erreichten Erfolge. Stellen Sie sich vor, Sie besitzen eine Vitrine für Ihre Pokale. Für welche Leistungen haben Sie in Ihrem Leben einen Pokal bekommen? Welche Erfolge zeichnen Sie aus? Gibt es außer den Pokalen noch Medaillen oder Urkunden? Wenn Sie Ihre Pokale benannt haben, dann haben Sie den ersten Schritt getan und können daraufhin in die detaillierte Arbeit Ihrer Stärken und Schwächen einsteigen. Gepaart mit einer ausführlichen Kompetenzfeldanalyse sind dies die Bausteine einer Profilingphase im Coaching.

Mit der klaren Erkenntnis über Ihre Kompetenzen können Sie sich dann der nächsten Unbekannten widmen, zum Beispiel der Frage: „Welche Qualifikation ist derzeit gefragt?“ Das Zauberwort in dieser Frage ist sicherlich das Wort „derzeit“. Die Arbeitswelt stellt unter den sich ständig verändernden Bedingungen in der Corona-Krise Anforderungen an unsere Kompetenzen, die in einem persönlichen Coaching für jeden einzelnen nivelliert werden können. Was benötigen Sie, um sich diesen neuen Anforderungen zu stellen?

Ein Beispiel für eine neue Anforderung ist beispielsweise die digitale Eintrittspforte in den Arbeitsmarkt: das Bewerbungsgespräch. Wenn Bewerbungsgespräche in Zeiten vor Corona persönlich stattgefunden haben, so sind es jetzt vermehrt Telefoninterviews oder Gespräche per Videokonferenz, die Sie für das Hinterlassen des ersten Eindrucks nutzen können. Mit Sicherheit ist dies schon eine erste Qualifikation, die derzeit gefragt ist. Dazu ist es notwendig, mit Ihrer Stimme und Ihrem Ausdruck im digitalen Video-Format Ihre Persönlichkeit zu präsentieren. In einem persönlichen Coaching kann ich Sie dabei mit wertschätzender und respektvoller Resonanz unterstützen.

Unabhängig von Ihrem jetzigen status quo, Ihrem Berufsbild und ihrer beruflichen Erfahrung richte ich die Aufmerksamkeit auf Sie, auf Ihre Einzigartigkeit, Ihre Kompetenz und Ihre individuellen Bedürfnisse. Eine große Chance in der jetzigen Krise ist das Mehr an Zeit. Zeit, die Sie investieren können, um sich mit sich selbst bekannt zu machen und Ihre beruflichen Ziele anzusteuern. Mehr Zeit zum Nachdenken und Überdenken – Zeit für den Blick auf das Wesentliche: auf sich selbst!

Die Autorin Andrea Findeisen

Diplom-Soziologin, Jahrgang 1968, arbeitet als Business Coach bei der Charismaschmiede und mag Menschen, Wasser und Musik

Bewerbung als Sinnstrategie

Bewerbung als Sinnstrategie

In unserem Coaching helfen wir Ihnen bei der Bewerbung, z.B. wie drücke ich mich schriftlich aus und was sind die Vorgaben der DIN 5008. Bei Ihren Vorstellungsgesprächen helfen wir Ihnen, die richtige Präsenz mit den richtigen Fragen abzubilden.

Ja oder sollten wir lieber sagen noch viel mehr…

Unsere Kunden kommen mit Zielen sachlicher Natur zu uns:  Mehr Präsenz- besseres Anschreiben- den Entschlüsselungscode für den Personaler zu finden -mehr als das können wir abbilden und setzen es in einer indirekten Art und Weise um. Wir nutzen unbewusste Kompetenzen, um die emotionale sowie unbewusste Natur, die unsere eigene Motivation nährt, zu stärken. Viele sind von den Zwängen gesteuert, die uns die Gesellschaft oder wir uns auferlegt haben. Diese rauben uns einseitig unsere Möglichkeit der natürlichen Orientierung und blockieren wertvolle individuelle Kraftfelder. Da wundert es nicht, dass Burn out und wenig Sinnstiftendes unser Arbeitsleben begleitet. Es ist wie der Verlust der eigenen Wurzeln zu unseren Kernkompetenzen.

Qualifikationen geben nicht annähernd wieder, welche Schätze wir in uns tragen. Innerhalb des Coaching lockern wir gemeinsam das Korsett. Wir entwickeln eine Sinnstrategie für Ihren Bewerbungsprozeß. Wir erschaffen einen inneren Antrieb, der durch Änderung von Sichtweisen und Ressourcen in einen sinnerfüllenden Job mündet.

Dabei nutzen wir unsere Erfahrung aus dem Vertrieb, der systemischen Beratung und unserer Überzeugung, dass jeder in sich ungehobene Schätze hat.

Dabei gehen wir folgenden Fragestellungen auf den Grund:

• Was kann ich gut und woran habe ich Spaß?
• Was macht mich aus?
• Was kann ich?
• Wozu bin ich da und was treibt mich an?
• Darf ich mir erlauben von „dem Unternehmensberater zum Sozialberater“ zu werden?
• Wie bekomme ich eine charismatische Präsenz ohne dominant zu sein?
• Wie bringe ich meine natürliche Autorität zum Vorschein?
• Wie kann ich ergebnisorientiert sein und trotzdem mein inneres Gleichgewicht erhalten?
• Wie lasse ich vergangene Erfahrungen hinter mir und widme mich meiner Erfüllung?
• Wieviel darf ich von meinen Kompetenzen sichtbar machen ohne wieder negative Erfahrungen zu sammeln?
• Wie erhalte ich mir meine Kraftquellen?
• Wie gehe ich mit Energieräubern und Stinkstiefeln um?
• Welche rhetorischen Kniffe kann ich zum Schutz meines eigenen Kompetenzprofiles einsetzen?
• Wie baue ich ein sicheres Fundament für mein Selbstbewusstsein auf?
• Wie wecke ich die Stärken in meinen Mitarbeitern?
• Wie kommuniziere ich mit anderen Charakteren ergebnisorientiert?

Falls Sie einer der Fragen mit ja beantwortet haben, dann lassen Sie uns in einem Gespräch erste Ansätze für Ihren Wunschweg finden. Innerhalb unserer Coachings treffen wir auf ganz essentielle Fragen, denen wir gemeinsam nachgehen, um Ihre Sinnstrategie zu erhalten. Wir geben Ihnen den Raum, Ihre individuellen Fragen zu entwickeln und aus Ihren Stärken Lösungen zu erschaffen.

Ihr Charismaschmiede-Team

Die Autorin Melanie Lange gründete die Charismaschmiede, um eine Unternehmenskultur zu erhalten, wo Menschen mehr als Zahlen, Daten und Fakten sind. Ein Ort an dem Menschen sich ” zu Hause fühlen” und ihre Kernkompetenzen sichtbar und verständlich für andere werden. Sie selbst ist Diplom Kauffrau mit den Schwerpunkten Arbeits- und Organisationspsychologie, Dienstleistungsmanagement und Wirtschaftsinformatik.

Bewerbung als Sinnstrategie

Ihr Coach Melanie Lange bei der New Work Experience #NWX18 am 06.03.2018

Der Hauptanteil der Unternehmer stellt dar, dass spätestens innerhalb von 5 Jahren interne Strukturen an die neuen Arbeitsbedingungen angepasst werden. Es bedarf dringend neuer Arbeitsansätze und Strukturen. Aber was ist mit der menschlichen Komponente, den Mitarbeitern?

Was passiert mit einem als Arbeitnehmer und welche Herausforderungen müssen bewältigt werden?

Diesen Fragen der neuen Arbeitsgestaltung und Anforderungen geht die New Work Experience nach.

Melanie Lange wird in diesem Kontext ihr fundiertes Wissen aus Charismatraining, Work-Life Unity und Mentaler Stärke in Form von Speed Coaching weitergeben. Sie hat mehr als 200 Fach- und Führungskräften bei Ihrem individuellen Weg nachhaltig begleitet. Durch Ihre Tätigkeit als Führungskraft im Vertrieb und Personalprozessen stellt Sie sich individuell auf die Herausforderungen und Wünsche des einzelnen ein und verbindet die Theorien mit erfolgreich erprobten Praxisansätzen.

In ihren Coachings stellte Melanie Lange fest, dass es lediglich drei Aspekte gibt, die Ihren Klienten im Wege stehen. So überprüfte Sie die Aspekte genauer und verknüpfte Mentaltraining, Körperübungen und positive psychologische Ansätze, die in der Methode Mentalcharisma mündeten. Kurz darauf hat sie das VIP Coaching entwickelt, welches eine eigene Methode des Mentaltrainings Mentalcharisma aufgreift, um schneller und ressourcenorientiert seine Ziele zu erreichen.

In ihrem Coaching erhalten Interessierte eine Ausrichtung auf eine Work-Life-Unity und Effizienz mit mentaler Stärke. Die Work-Life-Unity, also Arbeitsleistung und Leben in Einklang zu bringen, ist das Ziel eines jeden Coachings. In diesem Rahmen werden mit der Methode Mentalcharisma eigene Potenziale gehoben und mit den Anforderungen abgeglichen. Das Innere Gleichgewicht ist hierbei der Motor, um nachhaltige Ergebnisse im Job zu erreichen. Melanie Lange erschließt mit Ihnen Wege und Lösungsräume, die ihr volles Potenzial und Visionen aufgreifen.

Performance Coaching und Intrusions Coaching bilden nur einige Ansätze, die angeboten werden. Ihre Frage an Sie als Interessierte: „Was brauchen Sie, um mit einem Lächeln aus meinem Coaching zu gehen?“

Melanie Lange freut sich auf Sie auf der newworkexperience.xing.com #NWX18 oder lernen Sie sie in einem Informationsgespräch in der Charismaschmiede kennen.

Das Team freut sich auf ein erstes Kennenlernen unter 040 / 30 999 838.

🎉 10 Jahre am Markt – Ein riesiges Dankeschön an euch!🎉

Wir feiern unser 10-jähriges Jubiläum und möchten uns von Herzen bei euch bedanken! 💙

Als besonderes Highlight veranstalten wir eine Mental Health Week , in der wir zahlreiche spannende Themen für euch vorbereitet haben:
🌸 Female Empowerment
🤖 Künstliche Intelligenz
💼 Gesunde Führung
💪 Mental Health Challenge

Du und dein Team seid herzlich eingeladen, kostenlos daran teilzunehmen! Nutzt einfach den Code MentalHealthMatters und sichert euch eines unserer limitierten Jubiläumstickets. 🎟️

➡️ Schnell sein lohnt sich, die Tickets sind begrenzt!

Ticket gibt es unter https://hrevolution.charismaschmiede.de/MentalHealthWeek-EmpowerU#/tickets?lang=de

Teilt diesen Beitrag gerne mit euren Freunden und lasst uns gemeinsam diese besondere Erfahrung machen. Wir freuen uns auf euch! 🙌

You have Successfully Subscribed!